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囚徒健身電子版下載，它不是一款教你練出"可愛肌肉"的應用，而是一款教你練出能用的力量、極限的力量、生存的力量的應用。所有動作在應用均配有中文講解視頻和相應鍛煉計劃
＝＝引爆古老的失傳已久的健身技能＝＝＝
●囚徒越獄健身計劃，一個廣受歡迎的健身計劃
●六藝十式鍛煉法－每式進階指標和強度標準，訓練者可按指示進行十式鍛煉
●全冊的《囚徒健身》講解
●視頻講解－每個動作的視頻講解
●常見的健身解疑
囚徒健身，是一套非常清晰、有效的健身體系，既有強大的自身體重練習動作，也有扎實的訓練哲學。保羅·威德在美國最嚴酷的監獄中度過了19年，在其中逐漸挖掘出了一套最古老的健身法，在商業社會中早已失傳的力量哲學，并憑此成為了地球上最強壯的人之一——這讓他得以有尊嚴地生存下來。出獄之后，他把這套失傳的技藝整理并公之于世——這是他帶給我們的最珍貴禮物。
●新增【囚徒越獄健身計劃】
●修復部分用戶視頻無法播放問題
●修復部分用戶圖片無法顯示問題
特別說明
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