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軟件特色

每天7分鐘，快速有效 

簡短易學，快速入門，不需要去健身房，每天只需花7分鐘健身運動，健康有效。 

- 智能計劃，科學健康 

針對你的運動目標，你的運動基礎，制定最適合你的科學運動計劃。 

- 真人教學，專業指導 

全程語音督導，陪伴式真人教學，不用背組數，不用記次數，還有動作詳情指導，避免錯 

誤的動作損壞身體。 

- 豐富分類，不斷更新 

你可以在這里找到你想要的課程，不管是有氧訓練還是力量訓練，還有針對不同部位的訓 

練和不同難度的訓練。 

軟件亮點

專門針對時間緊迫的人而設計的安全、高效的鍛煉。 

基于科學研究，以盡可能在最短的時間內提供最大的益處。 

建立在高強度循環鍛煉（HICT）基礎上，主要針對肌肉鍛煉和有氧健身。

版本記錄

2019-05-19 版本: 9.2.0

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