歲歲app手機(jī)版是一款很不錯(cuò)的手機(jī)記錄軟件，歲歲app手機(jī)版可以記錄用戶們每天的心情，并給還會(huì)為用戶門提供樹洞服務(wù)，在這里用戶可以隨意發(fā)泄自己的不開心，有效的幫助用戶緩解壓力，快來下載體驗(yàn)。

歲歲app手機(jī)版介紹

歲歲是一款能幫你記錄情緒的工具，幫你準(zhǔn)確記錄自己的情緒及情緒觸發(fā)的誘因，并對(duì)癥下藥通過對(duì)應(yīng)的冥想和情緒練習(xí)來幫助你接納情緒，并且做到不被情緒左右。

歲歲app手機(jī)版特色

【心情打卡】

根據(jù)認(rèn)知行為療法理論，識(shí)別自己的情緒并記錄下來是自愈的關(guān)鍵一環(huán)。每次在情緒涌現(xiàn)或是感受到平靜時(shí)，及時(shí)將情緒及誘因記錄下來。只需簡(jiǎn)單地在情緒列表中選擇你當(dāng)下的感受，并梳理選擇產(chǎn)生該情緒的原因記錄。

【情緒練習(xí)】

選擇情緒和對(duì)應(yīng)原因后，會(huì)為你匹配對(duì)應(yīng)情緒的練習(xí)，這些練習(xí)包括正念冥想、情緒分析、情緒體會(huì)、理性思維練習(xí)以及特殊情況下的情緒急救。

【心情報(bào)表】

在記錄一定次數(shù)心情后，歲歲將會(huì)為你展示在該階段的打卡歷程中，你的心情變化情況，以及最影響你情緒的原因，幫你記錄并了解哪些因素容易使你產(chǎn)生情緒波動(dòng)，從而更好地在對(duì)應(yīng)場(chǎng)景下保持理性。

【吐槽樹洞】

自己一個(gè)人練習(xí)還是無法達(dá)到自我治愈效果？沒關(guān)系，我們?yōu)槟銣?zhǔn)備了數(shù)個(gè)吐槽樹洞，如果你的情緒還是無法平復(fù)或是你的思維還在鉆牛角尖，沒關(guān)系，到樹洞來吐槽聽聽大家的響應(yīng)，或是看看別人的經(jīng)歷，從第三人稱上去分析自己所遇到的問題。

【個(gè)人星球】

除了以上功能，歲歲還為你提供了一個(gè)全面的私人空間，在這里你可以寫小日記來記錄更多心路歷程，將你的心事告訴一顆孤獨(dú)星球讓它為你帶走，把對(duì)未來的期許埋入時(shí)間膠囊中，與未來時(shí)空的自己對(duì)話。還有更多解憂成長(zhǎng)小功能等你來體驗(yàn)。

歲歲app手機(jī)版亮點(diǎn)

【懷念星球】

那些你愛過的、愛過你的人都是天上的一顆星。他們陪你走過一段路，讓你成為你。

那些無法訴說的思念，那些應(yīng)該永遠(yuǎn)被銘記的情感變成星球點(diǎn)亮星空。

【星球連線】

那些心里的遺憾和滿懷的思念，不必一個(gè)人懷揣這些情感熬過長(zhǎng)夜。星球連線，讓那個(gè)喝再多也不敢打的電話，也能連線TA。

【樹洞屋】

天下之大，心事不只一種。那些難以啟齒的軟弱，那些暗藏心底的孤獨(dú)，那些想被世界聽到的小小心聲，你可以盡情傾訴。

【星球解憂館】

無論生活多么艱難，在這個(gè)大大的世界里你都不會(huì)孤單。你心里的難過、煩惱和憂愁，在這個(gè)浩瀚的星球，可以被另一顆心聽到，他們會(huì)告訴你，你不是一個(gè)人。

歲歲app手機(jī)版說明

1、我們總是會(huì)遇到很多的問題，有很多事不是都能向他人訴說的，還是需要找到一個(gè)可以傾訴的對(duì)象;

2、這個(gè)平臺(tái)就是一個(gè)樹洞君軟件，所有的用戶都是匿名的，你可以放心在線傾訴自己的煩惱;

3、有什么不能解決的問題也可以在線咨詢，你會(huì)在這里找到答案，做到真正的答疑解惑。